ESTRESSE

O estresse pode realmente bagunçar você.

Ele pode retardá-lo, fazer com que você tome decisões ruins e até deixá-lo doente.

O medo e outras emoções fortes podem ter um efeito prejudicial semelhante.

Quando você está estressado, com medo, ou chateado, seria ótimo se pudesse deixar de trabalhar até o problema desaparecer.

As férias são uma ótima maneira de tranquilidade, quando se sentir sobrecarregado e funcionam.

No entanto, nem sempre é possível tirar férias.

Então... Reinicie e recomponha-se mentalmente todos os dias.

Há muitas pequenas coisas que você pode fazer todos os dias para ajudar a evitar que se sinta sobrecarregado e reduzir seu estresse.

Ao desenvolver os hábitos certos, você pode efetivamente reiniciar sua mente e trabalhar de forma mais eficiente.

Compreenda seus níveis diários de energia

Durma o suficiente

Desenvolva um sistema que funcione para você

Embeleze seus arredores

Exercite-se

Toque música

Medite ou reze

Se a lista parecer muito longa, faça sua própria lista, afinal você mais do que ninguém sabe o que é melhor para você.

Faça algo mágico por você!

Recomece.

REFLEXÃO

Para de reclamar da vida. Para de potencializar de forma negativa, as coisas que acontecem com você. Reflita sobre elas, como aprendizado para sua evolução.

Se a situação não está fácil, mais difícil fica, quando a gente reclama da vida.

A mudança não está, em quem está a sua volta. 

A mudança está em você.

Se você não mudar, será sempre assim. Seu interior é sua morada. Mude seu pensamento, mude seu falar. Para de reclamar, em vez de reclamar agradeça!

São atitudes pequenas, que mudam a vida.

Eliane de Pádua